台灣時事|吃什麼能長高？不是牛奶　研究揭「超便宜1食物」有效 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

▲想讓孩子長高？除了喝牛奶外，不妨試試吃全蛋。

（示意圖／公關提供）記者李佳蓉／綜合報導在少子化的衝擊下，家長們都希望孩子贏在起跑點，不只學業成績要亮眼，對於身高也相當重視！兒童內分泌科醫師陳奕成指出，除了牛奶外，另一個便宜又易取得的「長高好夥伴」是雞蛋，他引述2017烏干達有趣研究指出，一天攝取2顆蛋的孩子，身高、體重都明顯增加得比另外兩組受試者好。

禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成在粉專《兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地》分享，約有90%到成長門診的家長一定會問「到底要吃什麼，孩子才會長高點？」他分享雞蛋是好選擇，2017年烏干達研究找來200多名6～9歲孩子並分成三組，一組一周5天都吃2顆蛋、一組每天吃1顆、一組則不吃蛋，在追蹤6個月後，發現「一天吃2顆蛋」的孩子身高與體重都發展得較好。

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出處:https://health.ettoday.net/news/2425477